Расставание не по своей воле всегда является большим испытанием и психологическим стрессом для мужчины. Чтобы пережить тяжелые мгновения с меньшими потерями и без депрессии, есть несколько действенных способов.  

Загляни в будущее

Представьте себе, что было бы с вашей парой лет через 20. Возможно ли ужиться с такой девушкой, как ваша, и не заработать себе раннюю седину? Скорее всего, поначалу покажется, что кроме нее никто не нужен. Но внимательно посмотрев на возникшую ситуацию, станет ясно, что с такой особой ловить нечего. 

Подумайте о том, как через пару десятков лет ваша любимая женщина станет эксплуатировать вас дома и будет постоянно требовать денег на новую одежду, на детей и пр. Хотите ли вы жить в постоянном стрессе? Волей-неволей придет мысль о том, что, может быть, все, что случилось, – это к лучшему. 

Концентрация внимания

Восточные люди считают медитацию панацеей от всех психологических проблем и не зря. Сконцентрировав свое внимание на проблеме, иногда получается найти самые неожиданные решения. Включите спокойную музыку, расслабьтесь и подумайте о ваших отношениях и о бывшей девушке. Думайте о ней спокойно, объективно рассматривая каждую сторону ее характера. Возможно, она не такая уж милая и добрая, какой казалась в первые дни знакомства. 
Попробуйте смоделировать вашу возможную встречу через месяц, например. Старайтесь добиться результата, когда вы спокойно сможете поздороваться с ней и пойти дальше. Сумев преодолеть собственное желание заключить ее в объятия, вы освободитесь от мучительных чувств и переживаний.
 

Самовнушение 

Сеанс психотерапии можно провести и в домашних условиях, не прибегая к помощи специалиста. Секрет прост: каждый раз, когда вы мысленно видите себя рядом со своей бывшей девушкой и чувствуете желание поцеловать ее, представьте, что вместо языка у нее ядовитая змея, которая так и норовит вас укусить. С первого раза может и не получиться, однако при регулярных упражнениях нужный эффект обязательно будет достигнут.  

 Долой хандру!

Устройте себе маленький праздник. Пригласите близких друзей и отметьте свой разрыв с девушкой. В конце концов, это она упустила такого замечательного парня, как вы. Если на такое торжество настроения не хватает, то можно отправиться на юмористический концерт или в какой-нибудь клуб. Даже если и не получится полностью избавиться от депрессии, самочувствие все равно будет лучше. Главное не отчаиваться и помнить, что все будет хорошо, и вы встретите еще свою королеву.