Приветствую Вас Гость | RSS
Воскресенье
15.09.2019, 22:54
Добро пожаловать на сайт Нелли!
Главная Регистрация Вход

Мини-чат

Главная » 2011 » Июль » 9 » Сколько раз в неделю качать пресс
14:32
Сколько раз в неделю качать пресс

Рекомендуется 3 раза в неделю качать пресс, подходит для новичков. Это хорошо работает первое время. Потом, чтобы результат рос, количество тренировок в неделю увеличивают. Так во многих видах спорта количество тренировок сначала постепенно доводят до 6 раз в неделю, а профессиональные спортсмены тренируются 2 раза, а иногда и 3 раза в день. Представьте себе 18-20 тренировок в неделю!

Бывают виды спорта, в которых профессиональным спортсменам достаточно тренироваться 3 раза в неделю. Но обычно - это силовые виды спорта, связанные с подъемом больших отягощений и направленные на рост массы тела. Если Вы занимаетесь в режиме развития выносливости или силово-выносливом режиме, то каждодневные занятия принесут Вам пользу и будут способствовать Вашей главной цели.

Просмотров: 1296 | Добавил: Nelly | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 1
1 Фирдавс  
помогает, супер

Имя *:
Email *:
Код *:
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Вход


Создатель сайта Усманова Нилюфар